Natação
Esporte ideal para todas as idades, a Natação é oferecida para o público Infantil e Adulto, atendendo também Gestantes, Terceira Idade, podendo ser adaptada às necessidades do aluno. As aulas são ministradas em piscina de 25 metros e 5 raias. Equipamentos modernos e metodologia própria de ensino compõem a estrutura da aula. Além de proporcionar benefícios como resistência muscular, fortalecimento cardiorrespiratório, prevenção e recuperação de lesões, a natação também traz aos alunos bem-estar, relaxamento e qualidade de vida.

Hidroginástica
Com exercícios aeróbicos de baixo impacto, a Hidroginástica é indicada para todas as idades, principalmente na fase adulta e terceira idade, graças à preservação das articulações durante a prática da atividade, aliada à melhora dos sistemas circulatório e respiratório, aumento da resistência muscular, promovendo o relaxamento físico e mental.

Deep Water
Um tipo de hidroginástica, o Deep Water é praticado no fundo da piscina com o uso de colete flutuador e outros acessórios, onde o aluno executa corrida e exercícios para os músculos inferiores e superiores sem tocar os pés no chão da piscina. É uma modalidade indicada para a perda calórica, condicionamento, força muscular, flexibilidade e melhorias na postura.

Musculação
Acompanhado por educador físico, o aluno de musculação receberá um cronograma de treinamento personalizado, que irá trabalhar grupos musculares específicos, assim como o sistema cardiorrespiratório, de acordo com o objetivo traçado no início do programa de atividades. Esse trabalho traz como resultados a redução do percentual de gordura no organismo, o aumento da massa magra, a tonicidade dos músculos e o aprimoramento do condicionamento físico em geral, trazendo ao aluno sensação de bem-estar e ajudando no aumento da qualidade de vida.

Funcional
Novidade na academia, a modalidade Funcional trata-se de uma atividade física dinâmica, com elevado gasto energético e que utiliza o próprio peso corporal para a realização dos exercícios. O treinamento permite trabalhar diferentes capacidades e habilidades físicas, além de oferecer benefícios, como força muscular, flexibilidade, coordenação, equilíbrio, resistência, entre outros.

Triathlon
Nos últimos anos, o Triathlon tem-se mostrado uma ótima opção para quem gosta de desafios envolvendo três atividades que requerem técnica e força: natação, ciclismo e corrida. A Swim Center, há anos, vem acolhendo diariamente triatletas que usam nossa estrutura e o conhecimento do nosso corpo de profissionais para aprimorar a técnica de cada uma das três atividades envolvidas neste esporte, visando provas de circuitos específicos desta modalidade, desde as provas de “short triathlon” até os renomados “Iron Man”. Aproximadamente 20 atletas de Triathlon frequentaram a Swim Center ao longo de 2016, treinando sério, compartilhando experiências e trocando informações valiosas, com o objetivo de melhorar o desempenho, reduzir os tempos e encurtar o caminho para o tão desejado pódio nas provas deste esporte fascinante e desafiador.